萝卜缨子腌咸菜 做法简单又好吃（萝卜缨）

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1、萝卜缨又称萝卜叶：萝卜叶为十字花科植物萝卜的根出叶，又名萝卜杆、莱菔叶和莱菔菜。

2、现代营养学研究表明，萝卜叶的营养价值在很多方面均高于萝卜，如 Vc 含量是萝卜的 2 倍以上，钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量是萝卜的 3～10 倍。

3、扩展资料：吃萝卜缨的好处：萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；2、含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；3、其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；4、萝卜缨中含钼较高。

4、因此，常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。

5、参考资料来源：百度百科-萝卜叶。

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